Van zelfkritiek naar zelfliefde; een weg naar rust en vrijheid

Voel jij je vaak kritisch naar jezelf? Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent of dat je gevangen zit in oude patronen die je klein houden? Je bent niet alleen. In deze blog deel ik mijn persoonlijke reis van zelfafwijzing naar zelfliefde, een weg die mij bracht van angst en controle naar innerlijke rust en vrijheid.

Lees meer »

Doe dit als je je overweldigd of gespannen voelt

We zijn weer terug van ons familiebezoek in de Filipijnen. Een fantastische tijd achter de rug en ook een intense drie weken samen leven en beleven. Zo’n andere wereld. Ook drie weken uit de Nederlandse gejaagdheid, die ik vanochtend toen ik vroeg wakker lag (beetje jetlag) weer ervaarde.

Lees meer »

Veerkracht en overgave, voor een relaxter leven

Alles zorgvuldig gepland, onze reis naar de Filipijnen. De heenreis meerdere overstappen, maar dat moest allemaal lukken in het reisschema. Als alles inderdaad volgens plan zou gaan. Maar je voelt hem al aankomen, er kwam een kink in de kabel. En dat had grote impact, ons hele reisplan liep in de soep.

Lees meer »

Simpelheid als medicijn tegen stress

Ik ben aan het aftellen, over 5 dagen zijn we in de Filipijnen! Op familiebezoek, met ons hele gezin. Ongelooflijk dankbaar dat we die reis weer kunnen maken. Het is niet alleen een heel fijn weerzien, maar tegelijkertijd ook een inspiratiereis. Want wat kunnen we veel opsteken van andere culturen en landen.

Lees meer »

Inspiratie en tips in je mailbox?

Kun jij af en toe wel even een zetje krijgen om in beweging te komen? Een stukje inspiratie ontvangen voor bewustwording, of een praktische ademhalingsoefening of meditatie? Schrijf je dan in voor mijn inspiratiemail. Ik beloof je dat ik je niet wekelijks iets ga sturen. En wat je krijgt, daar heb je ook wat aan.