Het is half 7 in de ochtend als ik heerlijk in alle rust buiten wandel. Mijn moment. Opladen voor de dag die voor me ligt. Het geeft me altijd positieve energie, waar ik de rest van de dag profijt van heb.
Ik laat je in deze aflevering meegenieten van deze ochtendwandeling en heb het met je over het vele moeten dat zo ingebakken zit in ons leven.
Want misschien herken je het wel. Dat je de hele dag rondloopt met to-do lijstjes in je hoofd. Een lijst waar nooit een einde aan lijkt te komen. Want heb je iets afgerond, dan zijn er ondertussen alweer tien andere dingen op de lijst gekomen. We voelen ons gestresst en overvraagd.
Onze geconditioneerde maatschappij vol verwachtingen, waar we ons aan aanpassen. Om er bij te horen. Om ons te bewijzen. Om maar niet afgewezen te worden. Maar tegelijkertijd raken we zo steeds verder van onszelf verwijderd. Van onze ware natuur.
Een wandeling buiten in de natuur brengt mij altijd weer terug bij mezelf. Zet de podcast aan en wandel met me mee.
Hoe een simpele oefening je helpt om los te laten
Het kan soms zo in ons hoofd zitten, dat we denken dat we van alles moeten. Omdat het zo hoort, omdat anders niemand anders het doet, omdat het van ons verwacht wordt. We zadelen onszelf zo op met allerlei extra druk, waardoor we ons overweldigd voelen. Het overzicht kwijt raken en erin blijven hangen. Op zo'n moment biedt deze eenvoudige oefening uitkomst. Je creëert hiermee afstand en realiseert weer even, wat nu echt belangrijk is om te doen.
Bron: https://www.destapnaargezonder.nl/krachttool-14-ik-moet-zoveel/
Denken dat je iets moet of voelen dat je iets moet
Er zit ook nog een verschil tussen in denken dat je iets moet. Of voelen in dat je iets moet. Vaak zit het vooral in ons hoofd, komt dat door een bepaalde onrust die we voelen in ons lijf. Maar wat zit er onder die onrust? En wat heeft dat nodig? Vaak is dat wat anders dan waar we zo druk mee zijn in ons hoofd.
Beweeg terug naar jezelf voor meer verbinding
Laat je inspireren hoe ook jij weer dichter bij jezelf kunt blijven. Jezelf ont-moeten.
Minder moeten, meer jezelf zijn. Verbind met de natuur en je verbindt met jezelf.
Veel luisterplezier en vergeet niet om je te abonneren op mijn podcast, zodat je geen aflevering hoeft te missen! (is geen moeten🫢)
Reactie plaatsen
Reacties