Van aanpassen naar leven
vanuit jezelf
Je bent gewend om door te gaan. Om verantwoordelijkheid te nemen. Om je aan te passen wanneer dat nodig lijkt.
En misschien lukt dat ook al jaren. Maar ergens voel je dat het zo niet langer hoeft.
Je verlangt naar rust in jezelf.
Naar keuzes maken die kloppen.
Naar leven zonder jezelf steeds voorbij te gaan.
Waarom het niet lukt om het alleen anders te doen
Misschien heb je al geprobeerd om beter je grenzen aan te geven.
Om vaker nee te zeggen.
Om meer tijd voor jezelf te nemen.
En toch val je steeds terug in hetzelfde patroon.
Niet omdat je het niet goed doet.
Maar omdat deze patronen ooit nodig waren om met situaties om te gaan.
Als we alleen het gedrag proberen te veranderen, blijft de onderliggende spanning bestaan.
Door te kijken naar de oorsprong ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Je lichaam vergeet niets
Misschien herken je jezelf niet in het woord ‘trauma’.
Het zijn vaak geen grote gebeurtenissen,
maar jaren van aanpassen en jezelf opzijzetten
die zich opstapelen in je lichaam.
Spanning die blijft hangen.
Vermoeidheid die niet verdwijnt.
Een onrust die je niet kunt verklaren.
Niet omdat je lichaam je tegenwerkt,
maar omdat het je iets probeert te vertellen.
Hoe we samenwerken
In mijn begeleiding combineren we gesprek, lichaamsgerichte oefeningen en vertraging.
Niet om te analyseren, maar om te voelen wat er in jou leeft.
We luisteren naar wat je lichaam al die tijd heeft gedragen.
We maken ruimte voor emoties die nog vastzitten.
En we onderzoeken patronen die ooit helpend waren, maar je nu beperken.
Tussen sessies zit bewust ruimte.
Niet omdat er niets gebeurt, maar omdat je zenuwstelsel tijd nodig heeft om te integreren wat we aanraken.
In die tussenruimte ontstaat de echte verandering.
Eerste stap: een verdiepende sessie
Een eerste sessie waarin we samen kijken naar wat er speelt en waar je tegenaan loopt.
Je ervaart hoe ik werk en krijgt helderheid over wat jouw volgende stap kan zijn.
Deze sessie is geschikt als je wilt onderzoeken wat je nodig hebt, zonder ergens aan vast te zitten.
Verdiepend traject – eerste fase
In zes sessies werken we aan veiligheid, bewustwording en het doorbreken van patronen die je niet langer dienen.
Je leert luisteren naar je lichaam.
Je ontdekt waar je reacties vandaan komen.
En je ervaart dat je andere keuzes kunt maken.
Tussen de sessies is ruimte voor integratie, zodat verandering niet alleen inzicht blijft, maar voelbaar wordt in je dagelijks leven.
Jij blijft eigenaar van je proces
Vrouwelijke kr8-methode
In dit programma werk ik met mijn unieke Kr8-methode. Hier komen 8 waarden in terug, die bijdragen aan jouw groei naar een vrij en voluit leven. Omdat iedere vrouw anders is en ik intuitief werk, kan het accent verschillen per persoon. Het is dus niet een vast stappenplan, maar wel een leidraad, afgestemd op jou.
Denken - Voelen - Doen
1. Verlangen
2. Vertragen
3. Veiligheid
4. Vertrouwen
5. Verbinden
6. Veerkracht
7. Vervulling
8. Vrijheid
Praktisch
-
Duur: 6 maanden, met elke maand een sessie.
-
Start: In overleg
-
Locatie: live in Joure of online
-
Investering: 1249 euro met de mogelijkheid om in twee termijnen van 625 euro te betalen (bedragen zijn exclusief btw).
Is Feel Free iets voor jou?
- Als je dit leest en je voelt iets in je lijf — een ja, een tinteling — dan weet je waarschijnlijk al genoeg.
Je bent welkom. Schrijf je direct hieronder in.
Bij twijfels of vragen?
Stuur me een berichtje. Dan neem ik contact met je op.